-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в красунья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2011
Записей: 1439
Комментариев: 1795
Написано: 4400

Может попробовать?

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 21:33 + в цитатник
1234951488MyY4Qp (315x450, 40Kb)
Японские женщины не морят себя голодом, спотом занимаются не больше европейцев, но, в отличие от нас, среди них редко встретишь толстых. В чем же секрет? Не сидят же они все на какой-нибудь тайной диете. Конечно же, нет.

Дело в том, что традиционное питание в Японии низкокалорийное. Они употребляют в среднем 1600-1800 ккал, а мы 2400. Большая часть калорий у европейцев поступает в организм за счет углеводов. В Стране восходящего солнца хлеб не едят. Ему предпочитают рис. Важно также то, что едят небольшими порциями, а не накладывают полную большую тарелку.

Главные козыри восточной кухни: рыба и морепродукты, рис, соя, имбирь и васаби. Любимый напиток – зеленый чай, который повышает активность и, в то же время, притупляет чувство голода.

Может попробовать питаться как они и диета не понадобится?
Рубрики:  Похудение,диеты



Дочь_матери_Лелевы   обратиться по имени Вторник, 21 Июня 2011 г. 12:36 (ссылка)
Последние две недели так и питаюсь. Минус 4 кило. работает, и чувства голода нет.
Единственное, пока ещё тяжело совсем без хлеба. Но позволить себе маленький кусочек вполне можно).
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 21 Июня 2011 г. 13:28ссылка
Молодец. Я тоже начну, тем более хлебом не увлекаюсь.
islet   обратиться по имени Вторник, 21 Июня 2011 г. 19:25 (ссылка)
Я давно уже хлеба не ем)
Ответить С цитатой В цитатник
inyan   обратиться по имени Вторник, 21 Июня 2011 г. 20:05 (ссылка)
Спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
tviksi   обратиться по имени Вторник, 21 Июня 2011 г. 20:26 (ссылка)
Отлично!
Ответить С цитатой В цитатник
svetlyc   обратиться по имени Среда, 22 Июня 2011 г. 11:21 (ссылка)
Так хочется похудеть. Попробую питаться по-японски.
Ответить С цитатой В цитатник
Svetlana_Suslova   обратиться по имени Среда, 22 Июня 2011 г. 14:11 (ссылка)
Надо попробовать.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку