-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в красунья

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) samaya_news

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2011
Записей: 1439
Комментариев: 1788
Написано: 4393

Боремся с осенней хандрой

Воскресенье, 30 Октября 2011 г. 20:23 + в цитатник
Побороть осеннюю хандру помогут следующие продукты.

Бананы, действующие успокаивающе на нервную сисему.

Черный шоколад, в котором содержится фенилэтиламин, помогающий организму вырабатывать эндорфин – гормон счастья и магний, укрепляющий нервную систему.

Сыры. В них, особенно в рокфоре, содержатся аминокислоты, регулирующие синтез эндорфинов.

Лосось. Богатый омега-3 жирными кислотами, подавляющими производство гормонов стресса.

Миндаль. Магний и виамин В2, содержащиеся в нем, способствуют выработке серотина, помогающего побороть депрессию.

Морская капуста. Очень полезна для хорошей работы надпочечников, которые вырабатывают адреналин.

Овсянка. Тем, кто ест овсянку, не надо бояться перепадов настроения, так как в ней содержится магний и тиамин.

Мясо. Поднимет настроение мясо индейки, а также баранины и крольчатины.

Ешьте и не грустите. В каждой поре года есть свое очарование.
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз



звездачет   обратиться по имени Понедельник, 31 Октября 2011 г. 23:29 (ссылка)
Из всего перечня продуктов мне нравится лосось
Ответить С цитатой В цитатник
domashnie-retsepty   обратиться по имени Понедельник, 31 Октября 2011 г. 23:30 (ссылка)
Будем бороться!
Ответить С цитатой В цитатник
polezno-blog   обратиться по имени Понедельник, 31 Октября 2011 г. 23:30 (ссылка)
Вот что-то мне правильно подсказывало есть морскую капусту!
Ответить С цитатой В цитатник
Katrin_15   обратиться по имени Понедельник, 31 Октября 2011 г. 23:31 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
савунья   обратиться по имени Понедельник, 31 Октября 2011 г. 23:32 (ссылка)
Отличные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку