-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в красунья

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) samaya_news

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2011
Записей: 1439
Комментариев: 1788
Написано: 4393

Кабачки и здоровье

Среда, 16 Июля 2014 г. 11:48 + в цитатник

kabachok (300x200, 11Kb)

Кабачок – такой привычный, знакомый, простой и быстрый в приготовлении продукт, не только вкусный, но и очень полезный. В кабачке содержится большое количество витаминов, минералов и других полезных нашему организму веществ. Это прекрасный продукт питания, практически не вызывает аллергических реакций, поэтому идеально подходит для всех возрастов. Полезные свойства кабачков заслуживают внимания.

Детям этот овощ необходим для полноценного роста и развития. Взрослым – чтобы поддержать здоровье почек, суставов, сердца. Кабачок способствует нормализации водного баланса организма, обладает мочегонным эффектом, выводит избыток солей. В нем содержится минимум калорий, благодаря чему его можно использовать в диетическом питании. Людям, страдающим ожирением и отеками, кабачки необходимо ежедневно включать в свой рацион.

Полезны кабачки и при анемии. В них достаточное количество железа, что поможет справиться организму со слабостью, обрести силы.

В составе кабачков содержится целый комплекс витаминов группы В, поэтому они являются просто спасением для сердечников.

При употреблении этих овощей значительно уменьшаются аллергические проявления.

При гепатите кабачковая диета считается одной из лучших.

Благодаря своим мочегонным свойствам, эти овощи помогут справиться с подагрой.
При заболеваниях суставов кабачки помогут облегчить состояние больных.

Кабачок – легкоусвояемый, полезный овощ, благоприятно влияющий на наше здоровье. Сейчас, когда их сезон, не упустите возможность и готовьте их как можно чаще. Их можно тушить, запекать, жарить, фаршировать, готовить из них оладьи, икру, салаты… Салаты готовят из сырых или слегка отваренных кабачков, добавив к ним лук, помидоры, зелень, сладкий перец.
Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Рубрики:  Здоровье
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку