Сегодня только ленивый не говорит о диетах. Диеты – это любимая, особенно среди женщин, тема разговора. Да и средства массовой информации каждый день напоминают нам о необходимости худеть, рассказывая о разных способах, которые должны обязательно привести к желаемому результату. Мне кажется, что я уже так много знаю о различных диетах, что сама могла бы написать книгу. Но одно дело знать, а другое – применять на практике. Так вот, до практики дойти никак не получается: то ли силы воли недостаточно, то ли стимула нет… А возможно просто не нашлась та диета, которая мне подошла бы. Ведь садясь на диету, надо четко понимать, что это образ питания на всю жизнь. Почитаешь список продуктов той или иной диеты и понимаешь, что прожить на такой «морилке» невозможно. Вот и остаешься при своих интересах. Единственное, что я могу, это просто меньше есть, ну и немного спорта. Интересно, может это только я такая безвольная?

Я давно уже почитываю и хочу посоветовать всем женский интернет журнал «Хочу». На страницах его сайта http://hochu.ua/ всегда можно найти что-нибудь интересненькое. Именно здесь подробно описано, что такое диета Дюкана, основные ее рекомендации, этапы и меню. Автор диеты обещает стабильное снижение веса без голодовки и необходимости постоянно считать калории, а самое основное – без вреда для здоровья.

Главная лекарственная ценность кукурузы – в похожих на паклю светло-коричневых волосиках, которые обрамляют кочан. Они называются рыльца. Мы безжалостно выбрасываем их, а вот фармацевты делают их них эффективные лекарства, которые так и называются - кукурузные рыльца. Но, кукурузные «волосы» можно использовать и самому – как свежими, так и сушенными. Там какая же польза кукурузных рылец?

- Они делают желчь менее вязкой, из-за чего улучшают ее отток. Это свойство стоит взять на заметку всем, кто страдает хроническим холециститом или просто периодически испытывает тяжесть в правом подреберье.

- Оказывают мягкое мочегонное действие , а значит полезны тем, кто страдает гипертонией и отеками.

- Способствуют снижению сахара в крови, поэтому их стоит принимать диабетикам.

Рыльца принимают в виде настоев. Готовится настой из кукурузных рыльцев следующим образом:
Залить 3 ст. ложки сырья 200 мл кипятка, дать остыть. Пить по четверти стакана через 3-4 часа до еды. Курс приема – 3 недели.

Известно, что если употреблять много соли (более пяти граммов в день) и при этом мало двигаться, то это непременно негативно скажется на сосудах, приведет к гипертонии. Новое исследование американцев показало, что избыток соли оказывает негативный эффект также на мозг человека. Доказана прямая связь между количеством потребляемой соли и деятельностью мозга. Оказывается, соль влияет на обменные процессы в сосудах головного мозга и даже на самые его глубинные структуры, отвечающие за способности человека. Поэтому, по данным исследований, «солеманы» с возрастом хуже справляются с тестами на память, становятся раздражительными, капризными.

Но, полностью отказываться от соли тоже нельзя – это другая крайность, ведь недостаток соли может привести к нарушению обмена веществ, кислотно-щелочного баланса, что в итоге тоже ударит по сердечно-сосудистой системе. Не напрасно, в жаркую погоду рекомендуется пить подсоленную воду, так как она задерживает в организме воду и, таким образом, предохраняет организм от обезвоживания. К тому же ионы, которые мы получаем из соли – это «перевозчики» полезных веществ в нашем организме. Так что, дело не в самом наличии соли в организме, а в ее количестве и качестве.

*на правах рекламы*

Без чего не может обойтись человек, так уж точно – без воды. Структурированная вода, полученная в кружке Хуашен, не только очищает организм, но и лечит многие заболевания. Все подробности здесь: http://huashenua.com/ru/strukturizatori_vodi.html

*на правах рекламы*
Сегодня ожирение во многих странах, в том числе и у нас, становится глобальной проблемой. И дело тут не только в красоте, но, в большей степени, в здоровье. Лишний вес – причина осложнений многих заболеваний, в том числе сахарного диабета, болезней сердца, сосудов, гипертонии. Многие, поняв это, стараются сбросить лишние килограммы. Кто столкнулся с этой проблемой, знает, как непросто похудеть, особенно самостоятельно.

Эффективно похудеть можно, участвуя в программе примавера под наблюдением опытных врачей, а, следовательно, без вреда для здоровья. Данная программа уникальна и дает хорошие результаты. Похудение с Редуксином – реальная возможность избавиться от чувства голода, снизить вес и вновь обрести красоту, здоровье, смысл жизни. Подходит Вам программа Примавера или нет, можете узнать у эндокринолога.

Что Вы делаете в случае стрессовой ситуации, волнений, беспокойства? Пьете успокоительные таблетки? Но ведь любые таблетки наряду с положительным действием имеют побочные эффекты, поэтому, прежде чем их глотать, можно попробовать избавиться от стресса используя успокоительные сборы. Сборы лекарственных растений вполне могут конкурировать с аптечными препаратам.

Готовить успокаивающие настои следует неспеша, так как сам процесс приготовления волшебного настоя уже действует успокаивающе.
- Разомните в фарфоровой или стеклянной посуде травы.
- Залейте кипятком.
- Дайте настояться.

Успокоиться помогут травяные чаи с мелиссой, мятой, валерианой, зверобоем, чабрецом, лавандой, жасмином, смородиновым листом, корнем одуванчика, иван-чаем, ромашкой. Можно заранее составить целебную композицию из этих трав и заваривать при первых признаках волнения. Антистрессовые настои не только снимут нервное напряжение, но и улучшат сон, поднимут настроение.
 

Если Вам необходим чехол книжка для ipad mini, заходите на сайт tokcity.ru. Здесь большой ассортимент товара, разные цвета, модели, причем, сейчас цены снижены. Такой чехол надежно защитит устройство от пыли, царапин, влаги и тем самым продлит ему жизнь.

Помните загадку про морковь: «Сидит красна девица в темнице, а коса на улице»? Наши предки придумывали загадки не просто так. Темница – это всем понятно, а красна девица вовсе не из-за яркого, оранжевого цвета моркови, а из-за того, что она дает красоту, здоровье и молодость. Польза моркови велика. В ней содержится много каротина – провитамина красоты А, от которого зависит зрение, красота нашей кожи, волос.

Кроме витамина А, в моркови содержится никотиновая, фолиевая кислота, а также витамины группы В.

Морковь очень полезна детям. Морковный сок – один из первых, которые дают малышам. Он способствует росту и укрепляет иммунитет.

Благодаря содержанию в моркови кобальта и железа, она не хуже граната повышает гемоглобин в крови. Содержащийся в ней калий благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает избавиться от избытка вредного холестерина. У тех, кто ежедневно ест морковь, практически нет проблем с кишечником.

Сырая морковь обязательно должна быть как в детском , так и во взрослом меню. Чтобы выглядеть долго красиво и молодо, вполне достаточно ежедневно съедать две морковки. А так как витамин А относится к жирорастворимым витаминам, то для лучшего усвоения морковь надо сочетать с растительным или сливочным маслом, сметаной.

Траволечение сегодня опять на пике популярности. Поэтому невозможно не поговорить о лаванде, которая с давних времен считается универсальным лекарственным растением. Еще в арабской медицине лаванда применялась как отхаркивающее средство и спазмолитик, а в Европе – и как ранозаживляющее средство. Лечебные свойства лаванды подтверждены научно. Лавандовое масло содержит около 200 биологически активных веществ, среди которых есть и линалоол, который отличается антисептическим и противовоспалительным действием. Уксусный эфир линалоола – ланалилацетат – настоящий бальзам для нервной системы. Он прекрасно снимает нервное напряжение, оказывает положительное влияние на умственную деятельность и эмоциональную сферу.

Бронхит
Улучшить свое состояние во время бронхита можно используя смесь лавандового масла, масел чайного дерева и тимьяна, взятых в равных частях. Этой смесью натирать утром и вечером грудь и спину, после чего тепло укутывать.

Кашель
Капнуть 2 капли лавандового масла в чайную ложку меда и съесть. Эта смесь снимет раздражение.

Переутомление
Снять переутомление поможет ванна с лавандой. Для этого готовим отвар лаванды. 50 г цветков лаванды залить литром воды, довести до кипения, настоять 10 минут, процедить и добавить в воду.

Головная боль
Смочить салфетку лавандовым спиртом и положить компресс на лоб на 30 минут.


Лавандовый чай, приготовленный из чайной ложки цветов лаванды на стакан кипятка, улучшит пищеварение и снимет желудочно-кишечные спазмы. Кроме того, этот чай улучшает мозговое кровообращение, обладает противосудорожным, мочегонным и седативным действием. Чай с лавандой улучшает сон, снимает нервное напряжение. Пить чай рекомендуется горячим с ложечкой меда.

Лавандовое масло успешно используется для лечения синяков, дерматитов, укусов насекомых, солнечных ожогов, экземы.

Перед применением лаванды следует пройти тест на аллергию: нанести немного мала лаванды на внутреннюю часть сгиба локтя и, если не будет покраснения, можно смело применять народные рецепты с лавандой.
 

Сегодня на просторах интернета мне повстречался банановый рецепт от кашля. Я уже давно слышала, что это хорошее средство, но вот не знала, как готовить, а теперь знаю и спешу поделиться)))

Банановый кисель от кашля не является традиционным русским, но это прекрасное средство от кашля, говорят, что вылечивает даже бронхит! Особенно помогает маленьким деткам, да и взрослым тоже.

Ингредиенты:
- 1 банан (крупный, зрелый)
- 1 ст. ложка сахара
- 200 мл воды (крутой кипяток)

Очистить банан, помять вилкой (лучше деревянной толкушкой) в пюре, перемешать с сахаром. Залить кипятком, хорошо перемешать, закрыть крышкой и дать настояться 30 минут.

Желейную массу процедить через сито (по желанию), подогреть и пить теплым. Сито должно быть не железным, иначе масса потемнеет.

Полезный киселек готов!
Принимать банановый кисель следует в теплом виде. Доза приема по 100 миллилитров каждые два часа. Несколько дней и все будет в порядке. Не надо дорогостоящих лекарств!
Будьте здоровы!

Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты натощак нельзя есть, чтобы не навредить здоровью.

1. Цитрусовые

Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.

2. Бананы

В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево-магиевый баланс.

3. Сырые овощи

Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.

4. Йогурт

Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.

5. Холодные напитки

Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их еле теплыми.

6. Сладости

На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в крови.

7. Кофе

Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит.

Противокашлевые рецепты

- Налить в эмалированную кастрюлю стакан молока, добавить 1 столовую ложку шалфея и, накрыв крышкой, кипятить на маленьком огне 10 минут. Процедить отвар и пить, предварительно подогрев, по полстакана перед сном.

- Смешать 2 столовые ложки сушеного корня солодки и 3 столовые ложки липового цвета. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и кипятить 5 минут. Пить по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день.

- 4 столовых ложки листьев подорожника залить двумя стаканами кипятка и настоять 2 часа. Настой принимать 4 раза в день по полстакана.

- Почистить головку репчатого лука. По центру сделать углубление, насыпать в него чайную ложку сахара и запечь. Такую луковицу съедать ежедневно.

- Смешать в равных частях сосновые почки, подорожник, листья мать-и-мачехи. 4 чайных ложек смеси залить стаканом воды, кипятить 5 минут, настоять 15 минут и выпить в 3 приема.

Ингаляции от кашля

- Половину столовой ложки сосновых почек залить стаканом кипятка и кипятить 10 минут. За 5 минут до готовности добавить чайную ложку эвкалипта. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда. Использовать как ингаляцию.

- 2 столовые ложки соды залить двумя стаканами кипятка, добавить 2 ст. ложки меда и делать ингаляцию.

Если у Вас очень сильный кашель, то все же стоит обратиться к врачу, чтобы бронхит не перешел в пневмонию.

 Освойте приемы массажа против стресса. Этот массаж можно делать самим в любом месте. Стимуляция биологически активных точек заставляет головной мозг вырабатывать натуральные успокоительные: серотонин и эндорфины.

Массируйте круговыми движениями указательного пальца антистрессовую точку в центре внутренней части подбородка ( 9 раз по часовой стрелке и столько же раз против нее 3-4 минуты).

Сдавливайте, разминайте и слегка растягивайте средний палец по 2-3 минуты на каждой руке, чтобы нормализовать повысившееся давление и успокоить учащенное сердцебиение, которое обычно возникает в такие моменты.

Антистрессовые настои помогут снять нервное напряжение, головную боль и учащенное сердцебиение, улучшат сон, поднимут настроение.

Чтобы приготовить эти успокоительные настои, лекарственные растения надо брать поровну.

- Корень валерианы, чабрец, мелисса. 1 столовую ложку смеси заварить 1,5 стаканами кипятка и оставить на 6 часов в теплом месте. Процедить, подогреть, залить в термос.

- Цветки боярышника, липы, ромашки. Залить 2 чайные ложки сбора двумя стаканами кипятка, выдержать под крышкой 15-20 минут. Процедить.

- Трава пустырника, шишки хмеля, шалфей, мята, зверобой. 2 столовые ложки сбора залить 0,5 литра кипятка и настаивать в термосе 30 минут.

Успокоительные настои надо принимать 2-3 раза в день.

Справиться с острым стрессом поможет чашка молочного коктейля с шалфеем.

- Залить 1 столовую ложку сухого шалфея стаканом молока. Довести до кипения, оставить на 10 минут на медленном огне. Процедить, снова дать закипеть, немного остудить и выпить. На душе станет легче!


*на правах рекламы*

Не упустите прекрасную возможность купить кондиционер в Симферополе воспользовавшись весенними скидками. На Кондиционеры Симферополь цены снижены по максимуму. Большой ассортимент товара.
 

С обмороком мы все так или иначе знакомы. Кто-то видел, кто-то сам падал в обморок, а кто-то не видел и не падал, но читал об этом. В книгах у героинь обмороки приключаются довольно часто. Так вот, обморок – это самая легкая форма сосудистой недостаточности. Проявляется он внезапной и обычно кратковременной потерей сознания. Вызывается обморок острым кислородным голоданием мозга.

Как помочь человеку, если он потерял сознание, упал в обморок? Оказывая помощь при обмороке, главное не пугаться и не суетиться.