-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в красунья

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2011
Записей: 1439
Комментариев: 1788
Написано: 4393

Комментарии (0)

Дыня: польза и вред

Дневник

Среда, 09 Июля 2014 г. 18:50 + в цитатник

dynja-poleznye-svojstva (310x180, 19Kb)

Эта известная летняя бахчевая культура радует многих своим вкусом, ароматом, сладостью. Но много ли мы знаем, о том, какие имеет дыня полезные свойства? А может быть она чем-то вредна, что иногда стоит воздержаться от её потребления? Давайте разберёмся с этим поподробнее.

Чем полезна дыня

• витамин C служит хорошей профилактикой простудных болезней;
• витамин A чрезвычайно полезен для кожи;
• витаминная группа B помогает организму лучше осуществлять обменные процессы, в то числе и жирового обмена. Очень важны для следящих за фигурой людей;
• витамин PP также участвует в обмене веществ, однако главным образом ответственен за уровень холестерина. Оптимальное количество потребления витамина PP ведёт к профилактике закупорки сосудов, появления холестериновых бляшек;
• магний и калий укрепляют нервную систему и общие внутримышечные связи;
• железо восполняет недостаток гемоглобина в крови;
• сера и фосфор помогают улучшению мозговой активности;
• кальций и его соединения укрепляют кости и хрящевые ткани;
• йод активный компонент хорошей работы щитовидной железы;
• цинк ответственен за отличное состояние кожных покровов, главным образом ногтей и волос.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы

Метки:  

 Страницы: [1]